ぎっくり腰

ぎっくり腰がなかなか治らない、何度も繰り返してしまう――その原因は、骨格の歪みにあります。

湿布や薬などの保存療法は、痛みを一時的に和らげることはできても、歪みそのものを解消することはできません。また、歪みが残ったままでの運動療法も、根本的な改善にはつながりにくいのが現状です。

当院では、骨格の歪みの背景には「筋肉の質の低下」と「筋肉の量の低下」があると考えています。これらが解消されない限り、ぎっくり腰は繰り返し起こりやすい状態のままになってしまいます。

だからこそ、痛みを抑えるだけでなく、原因そのものにアプローチすることが大切です。

当院では、骨格の歪みを整えることを最優先に、筋肉へのアプローチも同時に行うお身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

施術では以下の改善を目指します。

・身体のバランス・筋肉の緊張・関節の動きの調整
・神経への圧迫の軽減

さらに、再発を防ぐために正しい姿勢や体の使い方の指導、セルフケア・セルフエクササイズのアドバイスも行っています。

ぎっくり腰は、多くの方が一度は経験する身近なお悩みです。繰り返すつらい症状でお困りの方は、ぜひお気軽に当院へご相談ください。

• 腰にズキズキ痛みがある
• 腰が抜けたように力が入らない
• 急に姿勢を変えられなくなった
• 重いものを持ったら腰に激痛がはしった
• 朝、顔を洗おうとしたところギクっとした
• 腰を反らすと、下肢に痛みやしびれを感じる
• おしりの痛みが強く、座り続けるのが難しい
• 腰が痛すぎて寝返りを打つことさえできない
• 何もしていなくとも腰の痛みが強くなってきた
• 立ち上がろうとすると腰が抜けそうな感覚になる
• 咳やくしゃみをしたときに急に腰に激痛が現れた
• ぎっくり腰を繰り返していて、もう治らないと諦めている

１つでも当てはまる方は、当院にご相談ください。

病院でぎっくり腰の診察を受けると、レントゲンやMRIによる画像検査で、骨の形状・骨と骨の間隔・骨折の有無などを確認し、「骨」や「軟骨」に異常がないかを調べます。骨に異常が見られない場合は、問診・触診・視診をもとにぎっくり腰と診断されます。

治療としては、湿布や鎮痛剤の処方、痛みが強い場合はブロック注射、またはコルセットによる固定が一般的です。

しかし、これらはいずれも痛みを一時的に抑える「対処療法」にとどまります。痛みの根本原因へはアプローチされていないため、症状がくり返し起こりやすい状態のままになってしまうのです。

病院でのぎっくり腰の治療法は、主に痛み止めの対処療法です。しかし鎮痛剤やブロック注射でぎっくり腰の原因は改善されるでしょうか？

当院は、ぎっくり腰のつらい痛みに苦しむ患者様と向き合ってきました。

その経験の中で痛みの本当の原因に気づき、根本からの改善を目指す施術法を追求してきました。
つまり、

せんがわ名倉堂整骨院の施術で、

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『病院に通い続けていても症状が良くならずに苦しんでいる人を一人でも多く救いたい』

『薬やブロック注射だけではない徒手療法で多くの方の力になりたい』

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このような思いを胸に、一人ひとりの症状に真摯に向き合い、お身体の状態に合わせた施術を提供できるよう日々努めています。

ぎっくり腰とはどのような疾患なのでしょうか。ここではぎっくり腰の症状と原因について説明します。

ぎっくり腰は、腰回りの筋肉や靭帯が損傷した状態です。正式名称は「急性腰痛症」や「腰椎捻挫」と呼ばれ、腰を使う動作が引き金になって突然発症し、腰部に強い痛みが生じるのが特徴です。

症状は、痛めてしまった腰回りは熱を持っている事がほとんどで、動くとさらに痛みがひどくなります。多く聞かれる声としては以下のものがあります。

・痛みが強く立つのが難しい
・何もしなくても痛みを感じてしまう
・寝ていても痛みで夜中に覚ましてしまう
・ズキズキ痛み、腰が抜けそうな感じがする

また、痛身の箇所について「骨の部分が痛む」と感じる方もいれば「両側の筋肉に痛みがでる」という方もいらっしゃいます。痛みで動くことのできない方は救急車で運ばれてしまうケースもあります。

痛みが軽くなるまで、数日〜数週間ほどかかります。

ぎっくり腰は、重い物を持ち上げた瞬間だけでなく、日常のささいな動作をきっかけに突然起こることがあります。

主な原因としては、次のようなものが考えられます。

・骨盤や背骨の歪みによって腰に負担が集中している
・長時間の同じ姿勢や運動不足による筋肉の硬さや柔軟性の低下
・インナーマッスルの筋力不足によって腰を支えきれなくなっている

さらに、疲労の蓄積や睡眠不足、ストレス、身体の冷えによって血流が悪くなると、筋肉が緊張しやすくなり、急な動きに耐えられず痛みが発生することがあります。

普段の姿勢のクセや身体の使い方の偏りも、ぎっくり腰を引き起こす大きな要因の一つです。

「整形外科に通っても、ぎっくり腰がなかなか良くならない…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。その理由は、整形外科の治療が、痛みを抑える対処療法に重きを置いているからです。

整形外科では、レントゲン検査によって、骨の歪み・変形などの「骨の構造異常」を見つけ出し、それを「痛みの原因」と考えます。ぎっくり腰の場合、整形外科ではまずレントゲンやMRIを撮り、ぎっくり腰以外の腰椎疾患がないかを確認します。

整形外科でのぎっくり腰に対する治療法は、以下のものが一般的です。

1：薬物療法

完治できていない痛みに対して、筋弛緩薬、痛み止め、血流改善薬、末梢神経やしびれを改善させるビタミン剤などの飲み薬や湿布を処方され、経過観察になることが多いようです。これらの療法は、強い痛みを和らげるものであって根本的に治るものではありません。

2：ブロック注射

動けないような強い痛みやしびれがあるとブロック注射を打つ場合もあります。神経を麻痺させて痛みを遮断する方法ですので、この療法についてもあくまでも一時しのぎと言えますが、どうしても休むことができないという場合には有効な手法となります。

3：固定

腰の痛みの症状が強い場合は、余分な動きをしないようコルセットを装着し、腰を固定します。

当院では、ぎっくり腰の原因は「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」にあると考えています。

「骨格のゆがみ」
背骨や骨盤に歪みが生じると、脊柱に負担がかかり、痛みやしびれが出る原因になります。

「筋肉のこわばり」
筋肉がこわばっていると血流循環が悪くなり、痛み物質が筋肉に溜まっている状態、あるいは、力が入らず、筋肉が上手く機能しない状態となります。
この状態では、筋肉に必要な酸素や栄養が届かず、さらに老廃物がうまく流れなくなり、痛みを引き起こします。
このぎっくり腰の原因となるこわばった「筋肉」は、レントゲンには映りません。

「筋力不足」
インナーマッスルなどの筋力が低下することで、背骨や脊柱に負荷がかかりやすい状態になり、ぎっくり腰の症状がなかなか改善しなかったり、再発する原因になります。

次に、当院のそれぞれの原因に対するアプローチについて説明します。

調布市の整体 せんがわ名倉堂整骨院のぎっくり腰に対する施術方法は、「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」それぞれに働きかけます。

骨盤や脊椎、特に頚椎の歪みが出ると、筋肉が緊張しやすくなります。すると、血流が悪くなり、腰部に十分な酸素や血液が届かなくなり、痛みを発症し、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。

当院では、骨格の歪みに対して、まずは身体の状態を把握し、身体の歪みを調整します。

せんがわ名倉堂整骨院では、骨格の歪みに対して『リダクター矯正』を行っています。リダクターとは、当院が独自で扱っている、脊椎や骨盤の歪みを矯正するための専門的なローラー状の器具です。

リダクターを用いた施術を行うことで、骨盤や骨格を本来の正しい位置へ導き、身体が本来持っている「自然治癒能力」を高めていきます。
とてもソフトな施術ですので、バキバキ鳴るような矯正とは異なり、身体にかかる負担を最小限に、最大の働きを発揮させることができます。

また、トムソンベッドという骨格矯正専用のベッドを用いた施術も行っています。身体への負担を抑えながら、効果的な矯正施術が期待できます。

当院の施術は、腰の痛みがある部分だけでなく、背中や首の背骨も含めて矯正することで、姿勢や全身のバランスを整えていきます。

硬くなった筋肉がほぐれて血流が改善されると、酸素や栄養が全身に行き渡るようになります。その結果、脊柱への過度な負担が軽減され、ぎっくり腰による痛みやしびれの改善へとつながっていきます。

筋肉の使い過ぎや長時間同じ姿勢でいると筋肉には負担がかかり、疲労物質が蓄積します。筋肉が疲労すると、筋肉が硬くなり、血行が悪くなるため、こわばりを感じやすくなります。筋肉のこわばりが激しいと、筋肉や関節がスムーズに伸縮できず、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

本来、身体には筋肉の疲労を回復させるメカニズムが備わっています。しかし、睡眠不足が続いていたり、栄養バランスの取れた食事を摂取していない状態が続くと、筋肉疲労の回復は遅れます。
ぎっくり腰は突然起きるように思えますが、筋肉の疲労が徐々に蓄積した結果、疲労が限界をむかえて痛みとなって現れるのです。

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せんがわ名倉堂整骨院では、手技療法に加え、鍼灸を組み合わせた施術で硬くなった筋肉のこわばりを取り除き、ぎっくり腰の症状を改善に導きます。
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鍼灸は、筋肉のこわばりに対して、マッサージでは届かない深層の筋肉に直接アプローチできるのが大きな特徴です。鍼の刺激によって筋肉の緊張がほぐれ、関節の可動域が広がることで、ぎっくり腰の症状を和らげる効果が期待できます。

また、鍼を刺すことで、血管が拡張し、局所の血流が促進されます。

血液循環が改善されると、筋肉に酸素や栄養が届きやすくなるとともに、疲労の原因となる乳酸などの老廃物や、痛みを引き起こす物質が排出されやすくなります。

このように、鍼灸施術は血流改善、自律神経の調整、そして鎮痛作用を通じ効果をもたらします。鍼の刺激は、筋肉をリラックスさせ、血流を改善して酸素や栄養を効率よく届けます。

当院では、鍼灸で筋肉の緊張をほぐした後、独自の手技療法を組み合わせて筋肉を整えます。この2つのアプローチを組み合わせることで、筋肉の柔軟性が高まり、血液循環が良化し、ぎっくり腰の症状を改善していきます。

運動不足や加齢に伴う筋力の低下は、腰部を支える筋肉が弱くなるため、腰椎や椎間板に負担がかかりやすくなります。筋力が不足していると急な動作に対応できず、ぎっくり腰を引き起こします。

ぎっくり腰の原因となる筋力不足については、腰を支える筋肉を鍛えることで、腰への負担を減らすことができます。

当院では、筋力不足に対して、EMS（複合高周波）を用いた施術を行います。EMSは深層筋（インナーマッスル）まで浸透可能な電気刺激によって、パッドを付けて横になっているだけで効率的にインナーマッスルを強化できる機器です。効果的に姿勢を支えるための姿勢筋を作ります。

また、普段から良い姿勢を心掛けることも大切です。悪い姿勢は脊椎を歪ませ、腰回りの筋肉に負担をかけてしまいます。

当院では筋力不足に対して、ストレッチやトレーニングなどの自宅で簡単に行えるセルフケアの指導を行っています。

このように「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」に対して、姿勢を整え、凝り固まった筋肉は緩め、弱くなった筋肉は強化することで、背骨や骨盤の歪みが生じ身体のバランスが崩れないようにし、症状の早期改善と再発予防に努めています。

調布市の整体 せんがわ名倉堂整骨院では経験豊富なスタッフが施術します。培ってきた知識と技術によって一人ひとりの症状にあわせたオーダーメイドの施術を行います。

もし繰り返すぎっくり腰でお困りなら、ぜひ一度当院へお越しください。

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Q. どのくらいで良くなりますか？
A. 生活習慣やお身体の状態により個人差はありますが、
丁寧にカウンセリングや姿勢分析をもとに施術を行っていきますので、まずはお気軽にご相談ください。

Q. 会社帰りに行きたいのですが、着替えはありますか？
A. はい、ございます。着替えを持参していただく必要はありませんのでご安心ください。

Q. 整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・
A. 当院の施術はバキバキしないソフトな矯正です。「怖い」という印象があるかもしれませんが、今まで受けてくださった方で痛いとおっしゃった方はいません。